【開催報告】シニア体力測定を実施しました！
【開催報告】シニア体力測定を実施しました！
2月21日(土)、矢板市文化スポーツ複合施設の多機能ホールにて「シニア体力測定」を開催いたしました！
当日は多くの方にご参加いただき、会場は活気と笑顔に包まれました。
今回の測定種目は以下の4つ。
5m歩行（歩行スピードのチェック）
30秒イス座り立ちテスト（下半身の筋力）
5秒ステッピング（俊敏性・足の運び）
握力（全身の筋力のバロメーター）
皆さんの表情は真剣そのもの！「今の自分の体力はどのくらいかな？」とワクワクしながら、日頃の運動の成果を確認されていました。
「意外と動けた！」「もう少し足腰を鍛えなきゃ」など、測定結果をもとにご自身の体と向き合う貴重な時間となったようです。
参加者の皆様、本当にお疲れ様でした！
これからも健康で元気に、毎日を楽しく過ごしていきましょう💪✨